美しい振る舞いの基本は姿勢です。
姿勢にはその人の体調や生活習慣が出ます。
どんなにおしゃれをしても、姿勢が悪ければ素敵な洋服も台無しですね。
生活の慣れから無意識にしていることが多いので、次の点をもう一度見直してみましょう。

①鏡に映し、正面から見て左右に傾いていないか。
②横からみて猫背になっていないか、特に首だけが前に出ていないか。
③両足に均等に体重がかかり、まっすぐに立てているか。

①机に対してまっすぐに座っているか。
②腰を折り、お腹をひっこめた猫背の姿勢になっていないか。
③足を組んでいないか、肘をついていないか。

ずっと緊張している姿勢ということではなく、まっすぐを心がけることは、美しさだけではなく身体のためにもよいことですね。

ビジネスでも多いのが立ったり、座ったりという動作。周りの人に見られていると意識することが大切ですね。

①できるだけ机や物につかまって立たないようにする。（特に、立つときに机を押すように立つしぐさは×）
②立つときも座るときも、上下にまっすぐを意識する。前や後ろに身体が傾かないようにする。
③お尻をつきださないようにする。

おじぎはその人の雰囲気を決めます。
毎日、当たり前のように何度もするおじぎには、人柄が表れるといわれています。大人の女性らしい落ち着きのあるおじぎを心がけたいですね。

①姿勢を正し、首だけを下げず腰を支点に、背中を丸めないように倒していく。
②倒していく時と、元に戻る時を同じ間（ま）にすると、落ち着いたおじぎになる。
③何度もぺこぺこと頭を下げず、回数を少なく丁寧なおじぎを心がける。
④顔をあげた後、少し余韻を残すように動かない。

女性らしいしぐさのポイントの一つに指先があります。
しなやかな指先は、やわらかさを表現できます。

歩く姿は社内や社外と色々な場面で人の目につく動作ですね。
働く大人の女性らしい颯爽とした歩き方を心がけたいですね。

物を丁寧に扱っている女性は素敵ですね。
やさしさや心のゆとりを感じます。
逆に人にはとても丁寧に応対するのに、物を乱暴に扱うと「あれ？本当はどういう人？」なんて考えてしまいますね。

その人の雰囲気に大きく影響するのが動作の間（ま）だといわれています。
これはいつもゆっくり動くのがよいということではなく、動作に緩急があり、場にあった動作ができるということですね。
ビジネスをしているともちろん、テキパキと動かなくてはならないことが多いと思いますが、例えばお茶をお出しする時、名刺交換をする時、ご案内をする時、お見送りの時などは、少しゆったりとした間で対応をすると、落ち着いた雰囲気になります。
いつでもバタバタとしている女性より、余裕が感じられ、信頼感も増します。

キャリアを積めば積むほど任される仕事は増え、責任ある立場になります。
どうしてもゆとりがなく険しい顔をして、バタバタと動いてしましますが、せわしない動作は自分だけではなく、周りの人も焦らせ、雰囲気を悪くしてしまうこともあります。
大人の女性らしく、忙しいときほど、ゆとりのあるしぐさを心がけたいですね。